三味中药治脱发又生发，药材并不难找，帮人无数建议收藏！

在当下，脱发俨然成为了一个普遍的困扰，无论是为了工作整日忙碌奔波的上班族，还是在学业道路上奋力拼搏的年轻人，甚至不少中老年人，都难以逃脱它的 “魔爪”。特别是临近年末这段时间，来找我咨询脱发、白发问题的人明显增多，我想这或许与年末工作压力增大、生活节奏愈发紧张有很大关系。

前段时间，25 岁的小李一脸焦虑地找到了我。本该青春洋溢的他，却被一头白发衬得格外沧桑。小李从事的工作强度很大，经常加班到深夜，饮食毫无规律可言，外卖和快餐成了他的日常饮食标配。长期处于这样高压和不良生活习惯的状态下，他的身体逐渐吃不消，白发越来越多。这不仅严重影响了他的社交，在工作中也让他变得十分不自信。

我详细地对小李进行了问诊和检查。我仔细观察他的面色、舌苔，询问他日常的身体状况和生活习惯，还为他把了脉。观察发现，他面色苍白，舌苔薄白，脉象细弱。结合他的生活状态，我判断他属于气血不足、肝肾亏虚的体质。这种体质在如今的年轻人中并不少见，长期的不良生活习惯，过度损耗了身体的气血和肝肾之精，使得头发失去了应有的滋养。

针对小李的情况，我为他开了一个外用的中药方，同时反复叮嘱他一定要调整生活习惯。这个中药方由侧柏叶、骨碎补和透骨草这三味中药组成。

侧柏叶，味苦、涩，性寒，归肺、肝、脾经，具有凉血止血、生发乌发的功效，能够有效改善头发生长的环境；骨碎补，味苦，性温，归肝、肾经，可起到补肾强骨的作用，对于肝肾亏虚所引起的脱发白发有着显著的疗效；透骨草，味辛，性温，归肝、肾经，能祛风除湿、舒筋活络，促进头皮的血液循环，帮助药物更好地发挥作用。

使用方法是，将这三味中药按适当比例配伍后放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮 20 分钟左右，待药液放凉后，用来洗头，每周使用 3 - 4 次。（不可私自使用）

同时，我建议小李要保证充足的睡眠，尽量在晚上 11 点之前入睡；在饮食上，多吃一些像黑芝麻、核桃、红枣、桂圆等具有补气血、益肝肾作用的食物；并且适当进行一些运动，比如散步、慢跑等，以此来增强体质，促进气血的运行。

刚开始的时候，小李坚持使用这个中药方一个月，却没有看到明显的效果，他有些着急。我耐心地向他解释，中医调理身体是一个循序渐进的过程，需要有足够的耐心。

就这样，小李继续坚持。两个月后，他惊喜地发现，新长出来的头发不再是白色，而是乌黑的了，而且脱发的情况也有了明显的改善，掉发量比以前少了很多。

到了第三个月，他头上的白发大量减少，整个人的精神状态也有了大幅提升。现在，小李已经成功摆脱了脱发白发的困扰。

需要提醒大家的是，这个中药方虽然对很多人都有效果，但中医一直强调因人而异。如果您也有脱发白发的问题，最好先进行专业的诊断，从而确定最适合自己的治疗方案。