听我一句劝：上了年纪的女人，别乱穿“运动鞋”，太土气

在各种鞋款中，运动鞋的穿搭频率非常高，不管是年轻女生还是中老年女人，对运动鞋都特别热衷。但就是这样一款如此受欢迎的鞋子，有人能驾驭得时髦洋气，有人去穿出土气感，这其中的缘由自然和搭配方式紧密相关。

不是所有的运动鞋，随便一搭，就能看上去时髦洋气。关于运动鞋，还有很多值得探究的穿搭技巧。当然，如果咱们一开始就知道运动鞋的搭配雷区，也能提升造型的成功率，再结合正确的搭配方法，更能事半功倍。

下面4个运动鞋的土气穿法，是很多上了年纪的人容易中的招，大家一个个排除掉，让运动鞋真正服务于我们，做到减龄又时尚。

第一节：穿“运动鞋”土气，上了年纪的女人避开4个穿法

❌运动鞋+小脚裤，暴露缺点还土气

这是大多数中老年女人会进行的搭配方式，在她们的印象里，运动鞋的标配裤子就是简洁利落的小脚裤，甚至是紧身裤。但事实上，过于修身的裤子和运动鞋组合在一起，会带着一股土气大妈感。

中年女人大多数都开始发福，臀部、胯部和大腿部分都变得粗壮，若搭配紧身裤，一下子暴露出了下半身的缺点，在加上运动鞋的钝感突出，就会显得腿短，腰粗，土里土气。

❌运动鞋花哨、元素多，加大搭配难度

不少运动鞋它本身的款式设计就很花哨，不是颜色鲜艳：运动鞋是荧光黄、橘，鲜艳的大红色、绿色等，就是鞋子上装饰元素过多，破坏了运动鞋的高级质感。这其中就包括很多专业户外的运动鞋，上面各种反光条等元素太多，反而破坏了它的外观，显得不够大气。

这种复杂外观的运动鞋在一定程度上也会加大穿搭的难度，让它很难和其他衣服匹配在一起，更别说打造时髦洋气的造型了。

❌裤长不合适，裤脚堆积

除了关注裤型，50岁女人在搭配运动鞋时，裤子的长度也得细细辨别，收窄的裤口加上十分长的裤脚，上身之后只会在脚脖子的位置形成堆积感，再加上运动鞋的鞋面偏高，裤脚处没有空间，反倒看着沉闷又压抑。

第二节：中年女人会穿运动鞋吗？这3招帮你制胜

招数1：下半身胖，多用长裙搭配运动鞋

裙子和运动鞋组合在一起，本身就是混搭风潮，这对于不懂得时尚的女人来说，正好利用这个组合来提升时尚感，提高衣品。

充满女人味和飘逸感的裙子，被运动鞋的帅气和随意给弱化，这样两个看似矛盾的单品搭配在一起，却有着漫不经心的随意感，不违和，对于上了年纪的女人来说，还玩转了年轻人之间流行的“娘man平衡风”。

长裙的优点也很明确，它能掩盖住粗腿，发福的下半身也能够被长裙隐藏起来，年龄大的女人穿长裙，就能收获裤子做不到的显瘦效果，不妨多尝试。

招数2：裤子配运动鞋，留有空间不笨重

第一种空间：裤管松弛度

不管我们在选择什么样的运动鞋的时候，搭配的裤子都要避开紧身裤、小脚裤，关键点在小腿部分的裤管，要适当松弛，留有一定的空间。

不让裤子和腿部紧紧贴合，这不仅能帮助隐藏腿部缺点，还能营造出松弛随性感，没有刻意和束缚，穿着者的状态也会非常轻松。

第二种空间：裤脚空间

还有一种“空间”要求是在脚踝处，不建议选择十分裤子，但可以是九分长裤或盖过脚踝的拖地裤，两种裤长情况，和运动鞋能更友好地相处，只是十分长的裤子，长不长短不短的裤脚，正好堆砌在脚踝的地方，很拉垮。

留有裤脚空间，也能营造轻盈的既视感，不笨重不拖沓，更显精气神。

招数3：复杂外观的运动鞋，多配基础色衣服

中年女人穿衣多运用“繁简结合”的方法，尤其是当自己有一双多色拼接，色彩鲜艳的运动鞋，正愁不知道怎么搭配的时候。

这类运动鞋最适合搭配颜色单一、外观轮廓简洁的衣服，不让衣服的颜色和运动鞋形成冲突，让鞋子成为造型亮点，反倒整体看起来更加时髦减龄。

第三节：既要减龄又要优雅，穿运动鞋的3个条件

①挑选运动鞋别出错

>>选运动鞋的标准

想要利用一双运动鞋搭遍衣橱里所有的衣服，鞋子的外观要足够简单，基础款为主，色彩饱和度低，去除无聊的装饰，才能确保运动鞋的出门率更高。

运动鞋的细节方面，要避开厚底的设计，鞋底太厚会让带来笨拙的脚感，视觉上也是充满累赘感，不够利落。

在搭配长款下装，长裙或长裤时，更适合换成窄长形的运动鞋，鞋头偏尖，才能让腿部有延伸的效果，拉长腿线。

②避免造型过多的性感元素

运动鞋的风格舒属性是休闲、舒适、中性，它能和松弛和活泼搭上边，但和性感、轻熟等词汇却不太般配。若穿运动鞋的时候，把铆钉、蕾丝、豹纹、黑丝等元素融入进来，面积越大就越显得俗气，带着精致的土气感。

③多穿浅色运动鞋，减龄又高级

不用怀疑，高级感和浅色系的关系非常微妙，普通人多穿浅色的单品都会显得更加高级有质感。

像上了年纪的女人，就更需要运动鞋带来的那份减龄气息，白色、米色的运动鞋，是中年女人保持简约大方的精髓。

色彩搭配时，多运用顺色配色技巧，让裤和运动鞋颜色一致，不仅能做到显高显瘦这一点，还能统一整体的色调，提高了造型的成功率。

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