中老年人注意：睡觉时这3个迹象，或提示血管“堵得慌”，早重视

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或许你会觉得，睡觉只是一天中最简单不过的一部分，怎么可能通过睡觉就能知道血管是否健康呢，其实，这个问题真不是空穴来风。

我在医院工作多年，见过很多患者，其中有不少是因为睡觉时的一些不适症状，才发现自己血管出了问题。

血管健康的警示信号，往往在你最放松的状态下悄然出现，而这些信号，多数人都没有重视，直到出现严重的并发症才意识到问题的严重性。

血管健康的好坏，直接影响着我们全身的血液循环，尤其是对中老年人来说，血管健康更是关系到生命安全的一个重要因素。

随着年龄的增长，血管逐渐硬化、弹性减弱，血流的通畅度也逐步下降，一些日常的生活习惯、饮食不当，甚至精神压力，都可能加剧血管的负担，血管一旦“堵得慌”，对心脏、脑部和其他器官的影响都是极其严重的。

通过这些年在医院的工作经验，我深深感到，很多人的血管问题往往在早期就能被发现，但大部分人却没能及早重视。

其实，睡觉时的几种身体反应，可能正是血管出问题的早期信号，今天，我就来和大家聊聊，睡觉时出现的这3个迹象，可能是你血管健康的“报警器”。

我有一位常年从事办公室工作的患者，年纪不算大，四十多岁，长期加班，工作压力很大，最近，他开始注意到自己在晚上睡觉时，常常会突然醒来，感到头部有一阵剧烈的疼痛感，像是被重物压住一般，通常，休息一会儿，头痛才会渐渐缓解。

这位患者起初以为是压力过大所致，自己并没有在意，然而，经过我的仔细询问和检查后，我们发现他的血压已经有些不稳定，尤其是在晚上，由于体位变化，血液流动不畅，导致了暂时性的脑部供血不足。

事实上，这种头痛往往是血管出现“堵塞”的信号，尤其是在睡觉时，身体处于休息状态，血液流动缓慢，血管堵塞的地方更容易引发头痛，这类症状，如果不重视，可能会导致中风等严重的后果。

而血流不畅，又恰好发生在最需要休息的时刻，晚上，这个时候的头痛，常常被误认为是压力、疲劳所引起，却忽略了背后可能隐藏的严重问题。

除了头痛，一些中老年患者还会在睡觉过程中感到肢体的无力，尤其是早上刚醒来时，双腿或双臂一度非常沉重，甚至会出现短时间的“麻木”感。

这种症状，有的患者认为是年龄增长导致的自然衰退，或者是睡姿不当，然而事实并非如此。

有一位女性患者，年约65岁，经常在清晨醒来后，感到双腿发沉，甚至一度无法站立，她多次前往医院检查，体检报告中并没有发现明显的疾病，医生给出的诊断大多是“自然老化”。

但是，我经过详细了解后发现，这位患者的动脉硬化相当严重，血管堵塞的部分已经影响了她下肢的血液供应，尤其是早晨起床时，血流量减少，堵塞的血管更容易引发肢体无力和麻木感。

这种无力感其实是血管健康的一种反映，对于年龄较大的人来说，早晨的肢体无力或麻木很可能是血管“堵得慌”的前兆。

当血液流动不畅，尤其是在夜间身体处于静止状态时，血液循环系统的压力可能加大，从而导致局部供血不足，表现出来的就是这种肢体沉重或者麻木的感觉。

如果这些症状频繁出现，说明血管的弹性和通畅度可能已经不如以往，应该引起高度重视。

下肢皮肤温度降低，尤其是在晚上入睡后，常常是许多中老年患者身体发出的一个重要信号。

经常遇到一些患者，尤其是有长期吸烟史或者高血压史的人，他们往往在晚上入睡时，感到双腿变得特别冰冷，甚至触摸到腿部时，皮肤的温度明显低于正常范围。

有一位患者，年约72岁，是位退休的教师，平时不太注重锻炼，且有着三十多年的吸烟史。

他常常告诉我，在睡觉时，尤其是天气稍微寒冷一点，自己的双腿就变得很冰冷，怎么捂也不温暖。

起初，他没有太在意，认为是天气变化所致，但在经过详细的检查后，我发现他的下肢动脉已经出现明显的堵塞，血流不能正常供应到腿部，导致了皮肤温度降低的现象。

事实上，正常情况下，血管是能够根据外部环境温度自动调节的，但是当血管受到堵塞或者硬化时，血流量会显著减少，血液无法正常输送到四肢，尤其是下肢的皮肤温度就会下降。

如果经常感到下肢冰冷，尤其是在睡觉时，这可能是血管健康的预警信号，血液循环不畅，可能会导致更严重的并发症，比如深静脉血栓、甚至是下肢的溃疡和坏死。

血管健康并不仅仅是体现在常规的体检报告中，它往往通过我们日常生活中的细微反应来提醒我们。

尤其是在睡觉时，身体的一些“反常”表现，往往是我们忽略了的健康警告，如果这些症状经常出现，应该引起高度警惕，及时就医检查，避免错过最佳治疗时机。

当然，保持健康的生活方式，避免吸烟、过度饮酒、保持适当的运动，都是预防血管问题的有效方法。

而对于已经出现血管堵塞症状的人群，更要做到早发现、早干预，以免引发更为严重的健康问题，血管问题，不能等到症状严重时才后悔，趁早重视，早日行动，才是最明智的选择。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]潘锋.脑心健康管理模式在急性大动脉闭塞性脑梗死血管再通患者的应用,中国医药科学,2024-07-25.