尿酸偏高的人，晚上睡觉可能有4个表现，希望你一个都没有

相信很多痛风患者对于痛风这种症状都是恨之入骨的，因为当痛风发作的时候疼痛难忍，让人坐立不安。

痛风是中老年人群体中比较高发的一种症状，那么造成痛风的原因是什么呢？或许与体内尿酸超标有一定的联系。

因为当尿酸超过正常标准的话，在代谢和分解的过程中就会析出尿酸盐结晶，而这些结晶非常容易沉淀在关节部位，进而诱发关节变形疼痛的情况，也就是我们常说的痛风。

高尿酸并不会无缘无故的出现，当你晚上睡觉的时候，如果有以下几个明显的表现，或许说明该控制尿酸了。

尿酸偏高的人，晚上睡觉可能有4个表现，希望你一个都没有

身体水肿

如果一段时间内你发现自己的双腿水肿比较明显的话，排除身体疾病等因素，有可能是尿酸升高所导致的。

因为尿酸在代谢的过程中需要肾脏参与工作，这时尿酸盐结晶就可能会堵塞肾小球，进而导致体内的水分不能及时代谢排出体外就会堆积在人的下肢部位出现水肿的情况。

晚上上厕所频繁

其实晚上上厕所是一种非常正常的表现，如果睡觉之前喝太多水的话，那么半夜里就可能有上厕所的情况。通常情况下，晚上上厕所的情况基本不会超过两次。

如果一段时间内你发现自己晚上上厕所的时间变得非常频繁，甚至达到了3~5次，这时希望你别掉以轻心，因为有可能是尿酸超标所导致的，也要及时去医院检测尿酸。

身体疲惫

对于患有高尿酸的人来说，当身体在代谢尿酸的时候，需要消耗身体中大量的水分和能量。

所以这类人即便是能够保证正常的睡眠时间和睡眠质量，早上起床后仍然会感觉到身体疲惫不堪的情况，所以当你也有这种情况时，千万不要自作聪明的认为没睡好了，有可能是尿酸超标所致。

尿液颜色异常

如果肾脏比较健康的话，这是人的尿液，是淡黄色或者是清澈透明的，但是一些尿酸偏高的人尿液的颜色却非常深，呈现出深褐色。

这类人上厕所的时候，在尿液的表面还可能会伴随有一层浓浓的泡沫，甚至尿液的异味非常严重，出现这种情况，也可能是高尿酸在捣鬼，希望你别视而不见。

可能很多患上痛风的人应该都知道想要缓解痛风的症状，日常饮食中是不能吃一些高嘌呤食物的，像是海鲜啤酒等等，其实除了这两种食物之外，以下三种也要尽量管住嘴，以免尿酸居高不下。

尿酸升高了，除了海鲜、啤酒，3种食物也要尽量管住嘴

肉汤

对于很多人来说，肉汤是一种非常滋补的食物，而且一些中老年人如果查出了身体病变，也会熬一些肉汤，为自己补补身体。

殊不知绝大多数的肉类食物中嘌呤含量也是相对不低的，如果用这些肉类来熬汤的话，就会导致易溶于水的嘌呤溶解到肉汤当中，所以经常喝肉汤，也可能不利于尿酸降低，反而加重痛风的症状。

像是豆腐豆浆等等都属于豆制品，这些食物的主要原料是大豆，其中含有丰富的蛋白质和纤维素，适当的吃一些有助于为身体补充营养。

可是大豆中的嘌呤成分含量也是相对不低的，如果经常吃大豆或者是豆制品，也可能会造成尿酸超标的情况，不利于缓解痛风的症状。因此建议大家在饮食中这类食物也不能掉以轻心。

甜食

甜食不但受到很多年轻人的喜欢，很多中老年人也非常喜欢吃甜食，可能很多人感到非常质疑甜食中没有嘌呤物质，为什么患上痛风还不能吃甜食呢？

虽然甜食中不含有嘌呤物质，但是经常吃甜食，大量的糖分进入身体中也是需要代谢的，当身体代谢糖分的同时，就可能会降低对尿酸的代谢，不利于更好的控制尿酸，所以不想尿酸居高不下，甜食这类食物也要趁早管住嘴。