能不能长寿，耳垂褶皱有暗示？医生：若有6特征，长寿几率更大

参考文献：

1. 《中国老年学杂志》，2022年第42卷第5期，《耳垂褶皱与心血管疾病的相关性研究》

2. 《中华医学杂志》，2021年第101卷第12期，《衰老标志与寿命预测》

3. 《中国全科医学》，2020年第23卷第9期，《中老年人健康体征与长寿的关系》

耳垂上的一条褶皱，能看出你的寿命长短？这听起来像是江湖术士的把戏，但医学界还真研究过这个问题。

“耳垂褶皱”（Frank’ssign），被一些研究认为可能与心血管疾病、代谢异常有关，甚至能作为某种健康警示信号。

至于是不是“长寿密码”？这事儿还真得掰开了、揉碎了聊聊。

但光盯着耳朵可不行，长寿这件事，得靠全身上下的“六大信号”来判断。

而你，究竟有没有这些特征？

人这一辈子，脸上藏的秘密，比你想的多得多。

有些人，年纪不大，皱纹倒是早早爬上了额头；有些人，明明七十岁了，脸上皮肤还透着光。

这不是化妆品能解决的事，而是皮肤弹性、胶原蛋白流失程度、毛细血管健康度的反映。

皮肤紧致、水润的人，一般血管年轻，微循环好，身体代谢能力强。

反过来，皮肤干燥、松弛、早衰的人，往往意味着血管也在变脆，可能是慢性炎症、糖尿病、动脉硬化的信号。

也别误会，皱纹多≠短命，但如果皮肤暗沉、色斑多、指甲上竖条多又容易掉发，那就得小心了，可能是身体的“老化警报”已经拉响。

耳垂褶皱这事儿，医学界研究过不少。

1973年，Frank医生发现，耳垂上有斜向褶皱的人，冠心病的风险更高。

后来，国内外研究陆续证实了这个发现。

为什么会这样？简单来说，耳垂的毛细血管丰富，如果全身循环不好，耳垂容易出现供血障碍，导致皮下脂肪萎缩，形成褶皱。

这和动脉硬化、微循环障碍息息相关。

但，这玩意儿不能绝对化。

有人天生耳垂就有褶皱，有人年纪大了皮肤松弛也会出现。

真正靠谱的，还是结合血脂、血糖、血压、心电图等检查来看。

单凭一个耳垂，就判断你长不长寿？那可太扯了。

手冷、手凉，一年四季都像冰块？别怪天气，可能是你的血管已经不够年轻了。

血管年轻的人，手脚温暖，末梢循环畅通。

而如果长期手脚冰凉，甚至手指发白、发紫，冬天容易长冻疮，那说明你的末梢血管收缩异常，血液供应不足，可能是血脂粘稠、微循环障碍的表现。

更要命的是，血管堵的可不只是手指，还可能是心脏、脑部的血管。

如果你年纪不大，手指却经常发麻、发凉，那最好去查查血脂、血糖，看看有没有动脉硬化的风险。

牙齿好坏，和寿命长短有直接关系。

日本的研究发现，60岁以上还能保持20颗以上健康牙齿的人，平均寿命比牙齿掉光的人长5-10年。

牙口不好，咀嚼能力差，营养吸收跟不上，胃肠道也容易出问题，这就是“一环扣一环”的健康逻辑。

很多人忽略了牙周炎的危害。

牙龈反复出血、口臭、牙根松动，这些都可能是慢性炎症的表现。

而慢性炎症，会影响心血管健康，增加脑卒中、心梗的风险。

别等牙疼才去看医生，牙齿健康就是长寿的“敲门砖”。

腰围，可能是最直接的“死亡预警”。

中国人的“富贵病”越来越多，核心原因就是——腰围失控。

研究表明，男性腰围超过90cm，女性腰围超过85cm，患糖尿病、心血管疾病的风险直线上升。

腰围越大，脏器周围的脂肪越多，脂肪会分泌炎症因子，加速全身老化。

你看，那些长寿的老人，基本上都不是大腹便便的。

想要长寿，先把腰围缩一缩。

睡不好，活不长，这绝对不是危言耸听。

睡眠是身体修复的黄金时间，长期睡眠不足，免疫系统紊乱，内分泌失调，甚至会加速大脑衰老。

研究显示，长期睡眠质量差的人，患阿尔茨海默症、心血管疾病的风险更高。

怎么判断自己睡得好不好？如果早上起床感觉疲惫，白天哈欠连天，晚上翻来覆去睡不着，那就说明你的睡眠已经“出问题”了。

想睡得好，别熬夜，别喝酒，别在床上玩手机，这三点做到，睡眠质量至少提升一半。

说到底，长寿不是靠运气，而是靠一点一滴的积累。

耳垂褶皱只是个小信号，真正决定寿命的，是你的生活习惯。

皮肤、血管、牙齿、腰围、睡眠，哪一样疏忽了，都会影响你的寿命。

如果你真想活得久一点，就从今天开始，管住嘴，迈开腿，早睡觉，少生气。

这几个字，说出来简单，做起来难，但真正做到的人，基本上都比别人活得长。

别让坏习惯，偷走你的寿命。