春天，中老年人少吃“发物和热物”，多吃这3样，驱寒暖胃不怕冷
发布时间：2025-03-10 00:35 浏览量：2
春天来了，天气虽然渐渐暖和，但早晚温差还是挺大的，中老年人的身体比较娇气，这时候可得注意驱寒暖胃。今天就来给大家分享几道特别适合中老年人在春天吃的美食。
1.南瓜蒸肉丸汤
2.番茄鸡蛋
3.南瓜小米粥
功效
这碗南瓜小米粥，热乎乎的喝下去，能暖到心里去。南瓜性温，能驱寒，小米健脾养胃，红枣补血益气，三者搭配在一起，特别适合中老年人在春天食用，帮助他们驱寒暖胃，增强体质，让身体暖暖的，不再怕冷。
大家快试试做这道南瓜小米粥吧，不仅简单，还特别适合中老年人在春天调理身体，让整个春天都暖融融的。