心脏病突袭前，身体会发出这6个求救信号！中老年人别大意！

老李今年65岁了，退休后最喜欢的就是早起去公园遛弯。可最近这几天，他总觉得有点不对劲。昨天晨练时，胸口突然像被什么东西堵住一样，闷得慌，歇了好一会儿才缓过来，他只当是年纪大了，活动猛了点。今天早上，他又觉得有点头晕，站起来时眼前甚至黑了一下，呼吸也比平时急促。

晚上吃饭时，老伴看他胃口不好，关心地问：“老头子，你是不是不舒服？我看你今天脸色不太好，腿好像也有点肿。”老李低头看了看自己的脚踝，确实有点肿胀，他摆摆手说：“没事，老毛病了。”

嘴上虽然这么说，但心里却开始打鼓：这胸闷、头晕、腿肿，接二连三地来，难道真像老伴说的，是身体出了什么问题？这些看似不相干的小毛病，会不会是身体在悄悄拉响警报呢？

心脏病突袭并不是毫无征兆的，它在袭击之前，身体通常会悄悄发出一些求救信号。尤其是60岁以上的中老年人，更需要敏感地捕捉到这些信号，及时采取措施，避免悲剧发生。

▲关注医食参考 成为养生达人▲

以下这6个症状，可能是你的心脏在发出紧急警报！

1. 胸部沉闷如山压

胸口的不适感是心脏病最典型的征兆之一。许多人形容发作时，胸口像压了一块巨大的石头，甚至像被一头大象坐在胸口上。这种沉重、压迫感可能持续十几分钟甚至更长，且不论是运动还是静息状态下都可能突然出现。一旦胸闷难耐，务必立即前往医院，千万别拖延。

2. 莫名恶心伴胸闷

突然出现的恶心、呕吐，伴随着胸口发闷，并非总是消化道的问题，特别是中老年女性更容易出现这样的非典型症状。实际上，当心脏供血不足时，身体可能会误以为是胃出了问题。如果原本有心脏疾病，出现类似症状时，更要迅速就医，千万不能以为只是胃肠不适而掉以轻心。

3. 头晕气短要警惕

如果突然毫无征兆地头晕头痛，并伴随着呼吸急促，那可能是心脏泵血出了问题，无法满足大脑和身体对氧气的需求。这种缺氧引起的头晕往往会伴随心跳加快、胸口慌乱，甚至呼吸困难。若出现上述症状，必须及时检查心脏，避免因疏忽而导致严重后果。

4. 粉红痰液背后的隐忧

咳嗽伴随泡沫状、粉红色的痰液，很可能不是普通的肺炎或感冒，而是心力衰竭的早期信号。当心脏功能衰退，肺部出现淤血，就会导致肺水肿，从而咳出粉红色痰液。一旦发现类似情况，应立即到医院就诊，尽早干预治疗，以防进一步恶化。

5. 腿脚浮肿腹部胀

突然发现下肢浮肿，用手按压后明显凹陷难以恢复，腹部也开始胀得难受，可能意味着心脏已经不能有效泵血。血液循环受阻，会让水分积聚在腿脚和腹部，引发明显的浮肿与不适。此时，务必尽早就医，检查心脏功能，采取相应治疗措施，以缓解症状。

6. 鼾声如雷要留神

睡觉打鼾看似常见，但如果鼾声异常响亮，伴随反复的呼吸停顿，很可能是睡眠呼吸暂停综合征作祟。这种疾病不仅会造成长期缺氧，增加心脏负担，甚至引发高血压、心律不齐，长期下去更易导致心脏病发作。发现鼾声异常时，最好尽早进行睡眠监测，避免因小忽视造成大危害。

中老年人，尤其是60岁后，更应仔细倾听自己身体的声音。心血管疾病虽然凶险，但它并非毫无防范之法。识别这些求救信号并及时行动，不仅能守护自己的心脏健康，更能为家庭带来平安幸福。让我们行动起来，别让这些“心”的信号被忽略。