中老年燃脂健身操《听心》疏通全身经络，预防肩颈疼痛，简…
发布时间：2025-02-21 13:38 浏览量：10
中老年燃脂健身操《听心》，动感燃脂，预防肩颈疼痛。
停留在这附近，你也不能听到我，时候也能把我想。双手叉腰，跟我一起左右提胯。准备三臂摇摆，瘦手臂，瘦腰。准备换方向，换。准备双臂打开，三，二，一，换。甩掉游泳圈，双臂向阳。准备屈肘握拳，换。准备双手合十，向上拉伸全身，练出小蛮腰。准备单臂上举，换方向，三，二，一，上，三，二，一上。这一路没人照亮，左右放松手臂，准备。
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中老年燃脂健身操《听心》，动感燃脂，预防肩颈疼痛。
停留在这附近，你也不能听到我，时候也能把我想。双手叉腰，跟我一起左右提胯。准备三臂摇摆，瘦手臂，瘦腰。准备换方向，换。准备双臂打开，三，二，一，换。甩掉游泳圈，双臂向阳。准备屈肘握拳，换。准备双手合十，向上拉伸全身，练出小蛮腰。准备单臂上举，换方向，三，二，一，上，三，二，一上。这一路没人照亮，左右放松手臂，准备。
