三伏天，6道碱性美食让你远离炎热，建议中老年要常吃

天气越来越热，三伏天更是让人难以忍受。这时候，我们需要一些清凉的食物来帮助我们降温。今天，我要给大家推荐6种碱性食物，它们不仅能够帮助我们清凉一夏，还能够让我们的身体更加健康。但是，这些食物你敢挑战吗？#美食##家常菜#

1. 白灼西兰花

西兰花是一种非常健康的蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们增强免疫力。白灼西兰花的做法简单，口感清爽，非常适合夏天食用。

2. 青椒皮蛋

皮蛋是一种非常有特色的美食，它独特的口感和味道让很多人爱不释手。青椒皮蛋的搭配，既清爽又开胃，是一道非常受欢迎的夏日菜品。

3. 黄焖猪脚

猪脚是一道非常有营养的美食，黄焖猪脚的做法，让猪脚的口感更加鲜美。它含有丰富的胶原蛋白，能够帮助我们美容养颜。

4. 辣子豆腐

豆腐是一种非常健康的食品，辣子豆腐的做法，让豆腐的口感更加丰富。辣子豆腐的口感麻辣，非常适合夏天食用，能够帮助我们降温。

5. 家常冬瓜

冬瓜是一种非常有营养的蔬菜，它含有丰富的水分和纤维，能够帮助我们清热解暑。家常冬瓜的做法简单，口感清爽，非常适合夏天食用。

6. 小炒猪肝

猪肝是一种非常有营养的食材，小炒猪肝的做法，让猪肝的口感更加鲜美。猪肝含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们增强免疫力。