7月24日，恰值“国际自我保健日”到来之际，一场以“健康中国，乐龄盛景，源自主动管理的智慧萌芽”为主题的圆桌对话，在京城启幕。此次盛会由人民网·人民健康精心策划，携手第一财经与中国老年保健协会共同织就健康蓝图，汇聚了学术殿堂的智者、行业协会的领航者及媒体界的精英，共襄盛举。会上，智慧的火花在思想的碰撞中熠熠生辉，专家们围绕中老年群体的主动健康征途，深入剖析现状、共谋疾病预防与管理之策，旨在唤醒每一位中老年朋友内心深处的“第一健康守护者”意识，引领他们步入一条通往长寿且品质生活的康庄大道。尤为引人注目的是，《中老年人主动健康管理指数报告》对外发布（以下简称“报告”），这份由第一财经携手健闻咨询匠心打造的智慧结晶，在国家信息中心数字中国研究院副院长陈沁博士团队的鼎力支持下，通过缜密的数据剖析与多位业界泰斗的深度访谈，揭示了数字背后的健康脉动与未来趋势，为精准施策提供了坚实的数据支撑与策略指引。报告不仅是一份数据的堆砌，更是智慧的汇聚与责任的传递。它向全社会提出了三大方向性建议：其一，洞见误区，以科学之光照亮健康科普之路；其二，中老年人应紧握主动健康之舵，聚焦于四大关键领域——强化意识，提升素养；摒弃陋习，拥抱健康生活方式；科学接种，筑牢免疫防线；定期筛查，实现慢性病管理的早发现、早诊断、早治疗；其三，推动医防深度融合，创新服务模式，共同构建一张覆盖全生命周期的主动健康管理体系网。中国医学科学院北京协和医院老年医学科主任医师刘晓红提醒，中老年人可以向专业医生进行咨询，科学践行主动健康管理行动。“很多中老年人在健身时缺乏对自身情况的准确把握，盲目进行力量训练，容易造成肌肉撕裂等问题，建议首先咨询专业人士，获取针对性的运动建议。”