建议中老年人：若不差钱，常吃6种食物，手脚有劲，越吃越健康
发布时间：2025-09-09 21:11 浏览量：29
1、高蛋白质食物：推荐做法（清蒸鳕鱼）
2、高钙食物：推荐做法（虾皮紫菜鸡蛋汤）
3、应季的蔬菜：推荐做法（清炒南瓜片）
4、豆腐及豆制品：推荐做法（韭菜豆腐）
5、木耳及菌类：推荐做法（洋葱拌木耳）
6、五谷杂粮：推荐做法（五黑粥）
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1、高蛋白质食物：推荐做法（清蒸鳕鱼）
2、高钙食物：推荐做法（虾皮紫菜鸡蛋汤）
3、应季的蔬菜：推荐做法（清炒南瓜片）
4、豆腐及豆制品：推荐做法（韭菜豆腐）
5、木耳及菌类：推荐做法（洋葱拌木耳）
6、五谷杂粮：推荐做法（五黑粥）