炖牛腩

大寒后，中老年人别心疼钱，常吃这3种肉，养阳散寒，舒服过冬
今日九月二十是危日，建议中老年人：1要吃，2不出，3不争，4要做
8月最该吃的不是莲藕，是它！补脾高手，中老年人要多吃
三伏天，建议中老年人：有钱没钱，多吃这6种菜，腿脚有劲精神足
这菜建议中老年要常吃，头发黑亮，焕发青春
揭秘！毛周角化症的那些事儿
建议中老年人：多吃这5样，钾含量高，腿脚更有劲
11月“寒气重”，建议中老年人：3菜1汤，增强体质，为入冬打基础
霜降之后，提醒中老年人：常吃5种“冠军菜”，补充营养，强身体
“秋吃根，脚站稳”中老年常吃4根，腿脚有力，筋骨强壮

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