桑葚

医生直言：想让血管老得慢，中老年人要常吃这3类菜！
数九天多吃这6种黑色食物，1养肝、2护肾、3乌发，气血双补过寒冬
桑葚3个王炸搭配！这样喝，养出红裙好脸色
秋冬第一果，补肾明目还乌发！建议中老年人常备，安稳度过寒凉天
中老年营养补充指南：强健骨骼与活力滋养的双重方案
3杯山楂水，疏通周身瘀堵，中老年人请牢记，喝对非常舒服！
3杯山楂煮水，疏通全身瘀堵，中老年人快记住，喝对非常舒服！
中老年男性注意了！夜尿超过多，影响健康，一碗便宜汤就可改变
黑芝麻黑豆都不如它！中老年人一周三次，腿脚有劲不怕累？
建议中老年人：盛夏少吃大鱼大肉，多吃5种食物，营养丰富身体棒
立夏已至，强烈建议中老年人：常吃这4种水果，元气满满一整天！
谷雨这天，提醒中老年：1不洗、2不吃、3不去、4不减，别大意了！
建议中老年人多喝这4碗汤，滋润养生，提高抵抗力
对睡眠特别好的4种食物，建议中老年人要常吃，好处多多
中老年人养生吃一下这些食物，只要长期坚持会有一定收获
别光吃枸杞，这 3 种食物才是 “养骨高手”，坚持吃！
无花果干和桑葚等堪称天然“散结王”，常吃或能疏散甲状腺结节

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