莲藕

它比芋头更养人，比莲藕更润肺，中老年每周吃3次养心降压少生病
它比芋头养人，比莲藕通便，中老年每周吃3次，养血降压少生病
它比芋头养人，比莲藕润肺，中老年每周吃3次，养胃助眠，少生病
它比芋头养人，比莲藕润肺，中老年隔天吃1次，补气降压，少生病
它不输芋头，堪比莲藕！中老年常吃更健康
红薯，比芋头更养人！比莲藕还润肺！中老年每周3次，降压养心
没想到钾是香菇17倍，这3菜中老年换着吃，腿脚不软肝负担轻是它
秋天干燥，一定要给家人多吃莲藕裙带肉丸汤 营养丰富 汤鲜味美
养脾胃别总熬小米粥！吃它一碗顶十碗粥，中老年很少人吃对
莲藕立大功！医生研究发现，对这 4 种疾病有益，中老年人可常吃
美食日报一周7天这样吃，简直香迷糊了
冬吃白！中老年3道菜，连吃3天不咳不喘，爬楼不憋气
这菜被誉为“水中人参”，建议中老年，秋天常吃，腿脚有劲精神好
秋天，10斤莲藕不如1斤它！中老年多吃，滋养润肺，增强免疫
进入9月最该吃的不是莲藕，是它！补脾高手，中老年人要多吃
8月最该吃的不是莲藕，是它！补脾高手，中老年人要多吃
三伏天不要太节俭，建议：中老年多吃5种碱性食物，精神过苦夏
提醒中老年人：少吃米面和馒头，多吃3种营养食材，为冬天打基础
大雪前吃莲藕芋头不如吃它！养护血管助控糖，便秘也绕道走~
大量上市！吃莲藕不如吃它，润肺健脾，增强免疫，中老年要懂吃！

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