腐竹烧肉

“锌”是脑力之源，中老年人吃这4种高锌食物，增强记忆安神助眠
中老年人宁可少吃肉，也要吃这4种菜，钙含量超牛奶，腿脚更有劲
入秋后，是养骨黄金期，建议：中老年人多吃这4道菜，腿脚更硬朗

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