黑胡椒

血管“清洁工”！中老年常吃，血管通了，三高都稳了！
钾是香蕉的15倍，推荐中老年人，一周吃一次，腿脚有力，精神棒！
钾是香蕉的17倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，精神好！
钾是苹果的20倍、建议中老年隔天吃一次，对肝脏好，腿脚也有力
秋天3道“劲菜”！高钾高蛋白，中老年常吃腿脚稳，做法超简单
晚餐吃对不用饿！这5样“掉秤餐”，饱腹感拉满，躺着都能瘦
养胃等于养寿！建议中老年，常吃4种食物 消化好不胀气，浑身轻松
脑出血和土豆有关？那是你没吃对，这三种土豆吃法千万要牢记
建议中老年人：秋天多吃这5种食物，滋补又润肺，不懂吃太亏了

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