苋菜

多吃这“4草”不再往医院跑！尤其是中老年人要多吃
中老年人过夏别太省!少吃米面猪肉，多吃这5样，精神足不怕热
天然叶酸是苹果5、6倍！中老年常吃筋骨壮，腿脚有劲，有精神
中老年人夏天易缺钾！常吃这4样，腿脚有劲不抽筋，精神好睡得香
建议中老年人：少吃稀饭馒头，多吃7种高钾食物，腿脚有劲精神好
中老年人养心就是养命！夏天6种“护心菜”，每天一道身体好
这3种蔬菜被称为“天然养骨菜”，中老年人常吃，腿脚有劲又硬朗
夏天出汗多，建议中老年多吃5种“高钾菜”，腿脚有劲，精神饱满
夏季出汗多钾流失，建议中老年常吃“3菜2果”，腿脚有劲精神充沛
热天出汗多钾流失，建议中老年多吃“4菜3果”，腿脚有劲精神饱满
夏天使劲吃这3菜，钙是黄豆2倍鸡肉7倍，中老年常吃，腿脚特有劲
进入毒六月，要懂忌嘴！提醒中老年多吃4宝，顺利度夏
天热后，中老年人要记住吃6种富含叶酸的食物，预防脑卒中好处多
夏季养生必看：中老年人补钾指南，这些食物帮你活力满满过三伏
端午后使劲吃，钙是牛奶3倍，中老年人不妨常吃，腿脚健壮又有劲
含钾量比香蕉还高，正当季，中老年常吃补钾补钙，腿脚有劲精神好
端午后使劲吃！这菜钙是牛奶3倍，黄豆2倍，中老年人常吃腿脚有劲
“夏补钾，体不乏”，建议中老年常吃四种高钾菜，走路带劲精神足
“夏补钾，体不乏”，建议中老年常吃四种“高钾菜”，走路带劲精神足
钾是香蕉17倍！这菜中老年要常吃，腿脚有劲精神足，现在正鲜嫩

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