苋菜

叶酸是“长寿元素”，这四种“天然高叶酸”中老年要常吃人更长寿
立夏必吃3种“黄金菜”！增强免疫少生病，中老年别错过
明日立夏，养心为主，提醒中老年人：吃3红，忌3事，健康过夏天
5月5日立夏，提醒中老年人：1不去、2要躲，3要吃、4不补，别大意
原来它才是叶酸界的 “扛把子”！中老年人多吃，防痴呆杠杠滴！
护肝别只吃蒲公英，这3种蔬菜，建议中老年常吃，安康一整年
4月必吃“高钾菜”！中老年常吃这4种菜，腿脚有劲营养好，精神足
建议中老年常吃这5种“高叶酸”菜，越吃越健康长寿
“春天多补钾，一年身不乏”，中老年多吃这4道“高钾菜”
“春补钾，身不乏”，中老年常吃4种“高钾菜”，腿脚有劲精神好
它是蔬菜中的“黑马”—一补钙，二润肠，三抗老化，中老年要常吃
什么食物会影响补钙？建议中老年人：4 种食物能不吃就别吃
15道 美味家常菜，简单易做，助你一日三餐
3月20日春分，别忘：吃3样，喝2汤，做1事，顺时而养，轻松度春
中老年人怕缺钙？4个表现或暗示你缺钙了，多吃5种蔬菜有助补充！
冬补钾好处多，建议中老年人：这6种天然的补钾食物，便宜效果好
甲流来势汹汹，不管有钱没钱，牢记“3要做，2多吃”，提高免疫力
中老年人想要提高免疫力可以多吃这些食物
二次感染时刻警觉，提示中老年人：多食四种黄金菜，增强防御力
建议中老年人：平时少吃鸡鸭鱼肉，常吃5种食物，腿脚有劲身体好

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