西葫芦

建议中老年人：寒冬多吃这4样，健康美味，增强免疫力
建议中老年人冬天常吃这“4宝”，为寒冬打好基础
十月吃一瓜，中药不用抓，一利尿，二排毒，三消肿，鲜嫩营养高
建议中老年人：少吃羊肉，多吃这4样，为入冬打好基础
钾被称为“生命元素”，建议：中老年人多吃8种高钾食物，精神好
秋天，建议中老年：少吃花生瓜子，多吃3种碱性菜，身体更健康！
养气血就是养命，中老年人要常吃这5样，补气养血，越吃越年轻
三伏天中老年吃食有讲究！忌油腻，多吃8种“高钾菜”，腿脚有劲
人老腿先老，建议中老年人：这8种“健腿菜”多吃，腿脚有劲
中老年人要忌嘴，建议少吃茄子和豆腐，多吃8样，越吃越健康

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