牛腩

中老年补钙质：八道菜可多吃，强筋骨增劲，腿脚有力易吸收
中佰康：中老年人在寒冷的冬天，少吃虾和豆腐，多吃养阳散寒菜，平安过冬！
女儿一家今天回来，我拿起锅铲穿上围裙，用熟悉味道勾住亲情～
别再啃香蕉补钾了！这食材钾是香蕉50倍，中老年隔天吃，护肝脏
中老年人常吃8道“洗肝菜”，肝脏越干净，排毒降火还睡得香
明日入二九，叮嘱中老年：对自己好一点，常吃3样“暖身肉”！
中老年人常吃这八道“洗肝菜”！越吃肝脏越干净，排毒降火睡得香
胡萝卜尽量少吃？提醒：这3类人最好不吃，建议中老年人了解一下
维生素是苹果的20倍，建议中老年多吃这3样，手脚有劲精神好
超市最便宜的“护心菜”！中老年经常吃，睡得香，心跳稳！
甲流来了，建议中老年人多吃这3样，高蛋白、高维C，还能巩固免疫
中佰康：小雪过后，12月份天气越冷，中老年人要常吃温性食物，驱寒暖身温暖过冬！
午餐健脾开胃黄金期！建议中老年人：吃这5道家常饭，营养全吸收
建议中老年人多吃这几种菜，心脏健康稳过冬
小雪过后，中老年人少吃白菜芹菜，多吃这8样温性食物，驱寒暖身
冬天，提醒中老年人：这三种肉要舍得吃，养骨强体质，身体更健康
建议中老年人：若不差钱，少吃鸡肉多吃这8样，高蛋白低脂又美味
建议中老年人常吃这6道菜，养肝脏，排肝毒，降火润肺，睡眠好
人老腿先衰，建议中老年人常吃这八种食物，走路有劲
中老年人的零食清单！这4样营养师都点赞，解馋补营养，千万别错过

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