体质

11月7日立冬，建议中老年多吃5种“碱性菜”，润燥祛寒，增强体质
11月“寒气重”，建议中老年人：3菜1汤，增强体质迎入冬
气血不足百病生：建议中老年人常吃这4菜，补足气血，增强体质
“秋冬吃三根，身子扎稳根 ”，建议中老年常吃3根强体质腿脚利索
“秋冬吃三根，身子扎稳根 ”，建议中老年常吃3根增强体质，腿脚利索
步入深秋，建议中老年人：多吃3道家常菜，驱寒保暖，增强体质
步入深秋，建议中老年人：多吃4道家常菜，驱寒保暖，增强体质
年纪大了这4种肉要舍得吃，养好骨骼，增强体质，身体无病痛
五种“高钾菜”，中老年常吃，增强体质，腿脚有劲精气神
“秋日不补，寒冬受苦”，建议多吃“秋补4宝”，强体质乐过秋冬
秋季建议多吃“秋补4宝”，强体质乐过秋冬
秋末冬初，少吃南瓜和板栗，中老年多吃4样，润肺润燥，增强体质
人到中老年，建议常吃4种食物，体质强，记忆力更好
建议中老年人适量吃3种“酸性肉”，增强体质健康
建议中老年人：秋天少吃牛羊肉，使劲吃这 6 样，高蛋白，增强体质
建议中老年人：秋天少吃牛羊肉，使劲吃这3样，高蛋白，增强体质
“解秋乏，吃点钾” 建议中老年人多吃这4样食材，增强体质精神足
建议中老年人常吃这4种食物，补充体力，增强体质
建议中老年：多吃3种“天然抗菌菜”，隔天吃1次，增强体质 保健康
建议中老年人：少吃鸡肉，多吃这5样，增免疫强体质

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