睡眠

中老年人脾胃救星——保和芄！消积食 通大便 助睡眠，你用对了吗？
中老年人经常睡不着，忍忍就过去了？医生提醒：睡眠障碍别忽视
三伏天多吃黑豆，蛋白质是牛奶12倍，中老年人常吃，头发黑睡眠好
长寿与睡眠有什么关系？中老年人，每天睡眠越少，反而越健康？
夏天，少吃苹果香蕉多吃它，高钾高磷！中老年常吃，清肺热助睡眠
不想老年痴呆找上门？中老年认准这道菜！常吃强记忆、助睡眠
“锌”是脑力之源，中老年常吃8样高锌菜，增强记忆，促进睡眠
脸色若长期出现3种异常，可能是失眠的信号，要引起重视
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对睡眠好的4个小方法，适合中老年人，睡得香，身体倍棒
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晚上睡不着，3个窍门有助于睡眠，中老年人可以试一试
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