炒西兰花

冬天中老年人吃什么有营养
中老年如果不差钱，建议多吃这4道菜，提高体质好过冬
钾是香蕉的18倍！建议中老年人每周吃两次，腿脚有劲还护肝脏
钾是香蕉的17倍，建议中老年每周吃2次它，腿脚有劲，对肝脏也好
“夏日补钾，身体不乏”，建议家里人多吃3种“高钾菜”，腿脚有力不疲惫，精力十足过夏天！
这菜钾是冬瓜39倍！含18种氨基酸！中老年常吃，腿脚有劲身体棒！
晚饭宁可只喝菜汤，也不要碰3样食物？反复提醒：中老年人要忌口
硒是“生命元素” 建议中老年朋友，不吃肉，也要多吃4种高硒菜！
毒三伏天！要懂忌嘴！提醒中老年：多吃6宝、少吃3样，顺利度三伏

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