南瓜

含钾量是南瓜的20倍，建议中老年多吃，浑身有劲，腿脚灵活精神足
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三伏天中老年人要忌嘴：建议少吃南瓜土豆，多吃8样，越吃越健康
现在正大量上市，含钾是南瓜小米的30倍，中老年朋友记得多吃
中老年人要忌嘴，建议少吃南瓜和土豆，多吃8样，越吃越健康！
建议中老年人：不要太节俭，少吃南瓜，吃5样高蛋白，低脂又美味

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