山药糊

小米+它=肾脏“清洁剂”！连吃3天，排净肾毒人轻松，中老年必看
钾是苹果15 倍，建议中老年人要常吃，腿脚更有劲，对肠胃也好
冬至过后，中老年人要牢记“3不吃，3多吃”，年龄大了要懂得忌嘴
建议中老年人，有钱没钱，多吃这5种食物，好过天天吃保健品

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