豆腐煲

晚饭是补蛋白“黄金期”！中老年人常吃这3样，免疫力蹭蹭涨
补铁是猪肝的3倍！中老年每周吃三次，气色好，精神足
补铁是猪肝6倍！中老年人每周2次，气色好力气足，现在吃刚刚好
中老年人少碰花生瓜子？这5样家常吃法更养人，尤其第3种腿脚都稳
中老年人少吃花生瓜子？这5种食物才是真“黄金”！
建议中老年人：花生瓜子少吃，提倡多吃5物，腰腿有劲身体好
心脏是长寿的基石，中老年人别太节约，多吃3样，身体强壮更长寿
晚餐补蛋白，健康不等待，中老年多吃4款高蛋白晚餐，增强免疫力
晚餐补蛋白，健康不等待，中老年多吃4款高蛋白晚餐，增强免疫力

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