海带丝

吃点海带好
它被称为高钾食物，中老年人常吃，健脾益胃、抗衰老，精神焕发腿有劲
立冬后，宁愿少吃肉，也要多吃3种“养骨菜”，腿脚硬朗又有劲！
“人老腿先衰”，建议中老年人：常吃这3样“健腿菜”，营养实惠，腿脚有劲精神足
便宜好吃的“长寿菜”就是它！钙含量极高，建议中老年要常吃！
处暑至：建议中老年人“多吃8宝”强身健体、精神好、别错过
建议中老年人，每天坚持吃“清肠菜”，刮油润肠，小肚腩不见了
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