秋葵

中国4大通血管食物，芹菜排第4，第1很多人想不到，中老年要多吃
10个苹果不如1样它！中老年人多吃这4菜，通便降压更健康
这4种蔬菜，是血糖的天然调节器，中老年人常吃有益处
建议中老年人多吃这4样，强健骨骼，腿脚更灵活
血糖最怕的6种蔬菜，建议：中老年人要多吃，稳定血糖少生病
中老年人如果不差钱，多吃这四种富贵蔬菜，增强体质，健康过寒冬
这5道“通便神菜”，中老年人越吃越通畅，蹲坑不费劲！
中老年如果不差钱，建议多吃这4道菜，提高体质好过冬
钾是香菇的15倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，对肝脏也好
通肠高手！中老年人常吃这3样，润肠通便不费劲，气色越吃越红润
血栓的“死对头”，中老年人常吃，血管通畅不堵塞
钾是香蕉的26倍；建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，对肝脏也好
肠道通身体棒！中老年人不妨多吃 3 种 “天然润肠菜”促消化排宿便
这5菜是“天然清肠菜”，提醒中老年人：每天吃1把，润肠又通便
钾是香蕉的26倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲；对肝脏也好
血管的“天然清洁工”找到了！中老年人多吃血液循环好，腿脚有劲
中老年人半夜总醒？多半是肝火旺！3道简单下饭菜，吃对了睡得香
多吃这个 “皇帝菜”，养肝安神，利肠通便，特别适合中老年
钾是香蕉的26倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，对肝脏也好
钾是香蕉35倍，建议中老年人要常吃，腿脚更有劲，对肠胃也好

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