春节将至，医生提醒中老年人：服用他汀药要注意这5个隐患

春节临近，不少中老年人开始按计划回老家、聚亲朋、享美食，但也有一件事被悄悄忽略了——

他汀药

还在按时吃吗？吃得对吗？有没有和年味撞药？作为多年临床医生兼注册营养师，我得劝一句：

这药可不是年货，该重视的真不少。

为什么节前要特别提这事？因为你们的饮食、作息、情绪，全在变化，而

他汀类药物

是治疗高血脂和降低心血管疾病风险的重要“长跑选手”，一旦配合出偏差，小毛病立变大麻烦。

今天，我就把这事掰开揉碎，给你说清楚。他汀虽好，但春节临近，中老年朋友可得防住这

五个隐患

。

隐患一：边吃边停，一停麻烦就大了

有些人回老家忘带药，要么说“春节吃得清淡，停几天无妨”，真讲究错地方了。

他汀药物不能随意中断

，它可不是感冒药，停一两天身体就能“自我修复”。

他汀要靠“日积月累”才能在血液里建立起抑制胆固醇的作用，一旦停药，体内的

低密度胆固醇

就像野马脱缰，会迅速反弹。尤其是心脑血管本就有问题的人，极易引发

猝死、脑梗

等严重意外。

建议：无论多忙，

保证每日定时服药

。可以提前在行李箱、随身包里都备上一部分药，别让手机里充的是电，药盒里却空空荡荡。

隐患二：酒桌应酬不断，肝脏先抗不住了

春节一到，亲戚朋友一顿顿喝，谁劝酒不挡，谁就是“生分人”。但你得知道，

他汀是经过肝脏代谢的药物

，它和酒精是“死对头”。

酒精在肝脏里“抢赛道”，会干扰他汀的代谢，增加血药浓度，有些人在连续饮酒后，甚至出现

转氨酶飙升、肝功能受损

的情况。轻则乏力恶心，重则要住院“刷肝”。

建议：打死别“酒药同桌”，哪怕你只喝了一点点低度酒，它也可能让

肝细胞负担加倍

。当别人劝你喝时，就说医生不让喝，他汀听了都想鼓掌。

隐患三：年夜饭高脂高蛋白，他汀压力山大

那些大鱼大肉、满桌靓菜，一开吃就刹不住车。许多人觉得自己吃了他汀，有“护心符”傍身，可以放肆进补。这思路得纠正一下：

他汀不是“反油腻”神药

。

他汀能调节血脂，却不是过滤锅里的油。吃得过油、吃得过量，

血脂一样飙升，动脉照样堵

。你以为药物第一天吃上就见效？它最起码要几周稳定才行，临时抱佛脚靠不住。

建议：别完全指望药物“背锅”，春节菜式可以适度调整，用

清蒸、焖炖替代油炸红烧

，重新定义“团圆味道”，给他汀减点负担，也给血管松口气。

隐患四：误信保健品“护心神效”，擅自停药或减少剂量

春节是

保健品销售的黄金期

，不少中老年人在亲友“种草”下，被某些所谓“疏通血管”的产品吸引，甚至私自把他汀停了，美其名曰“天然养生”。

但从未有任何正规研究证明，某种保健品能像他汀那样降低

甘油三酯与低密度胆固醇

，更遑论对斑块稳定、心梗预防的有效性。盲目替换就等于放弃防线，让血脂重回失控状态。

建议：

凡药皆有证，保健无处方

，他汀不是说换就换的药。不要被包裹里的“高科技词汇”忽悠，没医学依据的产品，可能是贵的糖水而已。

隐患五：熬夜打麻将，反复失眠，药效也跟着打折

春节通宵达旦是常态，尤其是喜欢夜生活的叔叔阿姨们，打牌、追剧、刷手机，睡觉时间就“压缩到零”。但你可能忽略了：

睡眠质量直接影响药物代谢与心血管功能

。

长期熬夜会使交感神经持续兴奋、血压波动加剧，甚至干扰到

肝酶活性

，从而影响他汀的代谢曲线。更严重的，是让

他汀的心血管保护作用被“熬没了”

。

建议：春节虽热闹，身体却不放假。尝试保持

七小时以上的规律睡眠

，别拿一时兴奋换来年后的体检惊吓。身体有节奏，药效才稳定。

春晚可以再看，血压手册不能不翻；饺子可以多吃，药瓶不能空关。

关于他汀，还有一些容易被忽略的“小边角”，这里也一并提醒：

节日旅途中，寒冷刺激可能使

血管收缩、血压升高

，叠加血脂波动，更显危险。别忘了口袋里多揣一两片紧急备用药，如

速效硝酸甘油或阿司匹林

，以防突发状况。

有些人春节时吃中药调理身体，如一些含有

红曲、丹参、当归提取物

的滋补类汤药，可能也会和他汀“撞车”，出现

肌肉酸痛、肝酶升高

等反应，需谨慎交叉使用。

还有人服用他汀后出现

肌肉无力、夜间腿抽筋

，但误以为是“走多了”或“上岁数”，其实是副作用显现。如果这种情况持续出现，应尽快告知医生调整或换药。

每次靠近节日，就要再提醒一次——他汀不是万能药，但它在心血管健康里，扮演着“守夜人”的角色。一旦它“脱岗”，结果往往比你想象得更快更狠。

很多人对他汀有误解，说它伤肝、害肌，还“黏身一辈子甩不掉”。其实这些说法

不是全错，但被放大了

。真正的关键，在于是否科学用药、定期检测、合理调整。不是药本身有多坏，而是很多人用得太随意。

每次门诊回访做慢病管理，我看得最清楚：

坚持稳妥吃药的人，下一次心电图通常“风平浪静”

；而那些药三天打鱼、两天晒网的，“检查结果吓自己一跳”的最多。

人生不是短跑，而是耐力赛。他汀就像是为这场马拉松上了道护栏，不是束缚，而是支撑。谁说春节就一定是放纵？更应该是照顾自己，重启新年的开端。

别让春节后变成医院排长队的起点，别让节庆的烟火遮住自己健康的信号灯。

他汀药不管你吃了多久，这五个隐患，一个都不能掉以轻心。

别拿“家和万事兴”做挡箭牌，忽略了“健康才是本”。你吃的每一口油，熬的每一个夜，都不是“年味”，那是潜伏的小命符。吃他汀的人，守好这个节，才有更多日子好好吃饭，好好过年。

参考资料：

1. 《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》

2. 《国家处方集（化学药与生物制品卷）（2022年版）》

3. 《基层高血脂管理与调脂治疗指南（2023年）》