春天养肝，更要“养心情”！中老年人记住3句话，把日子过顺溜

各位叔叔阿姨，下午好。

最近春暖花开，本应是心情最好的时候。可前几天碰见隔壁楼的刘大姐，她拉着我就叹气：“这心里啊，比三九天还闷得慌！”

细问才知道，孙子调皮说她做饭不好吃，她憋着没说；儿子工作忙，半个月没来电话，她胡思乱想；晚上翻来覆去睡不着，白天一点精神都没有。

我握着她的手说：“刘姐，咱们这个年纪，身体要养，这心情啊，更要会养！

春天肝火旺，心里有事憋着不说，那可比吃了油腻还伤身

。”

刘姐的情况，不少老朋友可能都遇到过。

咱们操心了一辈子，习惯把情绪压心里，怕给孩子添麻烦。

其实，

好情绪才是最好的保健品

。

今天，咱不聊大道理，就说说三件养好心情、过顺日子的“小事”。

对儿女，话要“软”着说，心要“宽”着放

带孙子，是福气，也最容易生闷气。孩子挑食、玩手机，你说轻了不管用，说重了怕儿媳妇不高兴。

我们舞蹈队的陈阿姨，以前为这没少头疼。

后来她换了个法子。

孙子不吃青菜，她不再说“你必须吃”，而是说：“奶奶今天这青菜炒得可香了，你尝一口，给奶奶打个分？”

孙子玩手机，她不是一把抢过来，而是凑过去看：“哟，这游戏这么好玩，教教奶奶？”结果，孙子反而愿意听她的话了。

您看，同样的事，换种说法，效果天差地别。

跟儿女相处也是，

少用命令的口气，多用商量的语气

。他们的事，咱们可以提建议，但别做主。

儿孙自有儿孙福，咱们把心放宽，把自己身体顾好，不让他们担心，就是最大的功劳。

对老伴，少挑“刺”，多找“乐”

老两口过日子，勺子没有不碰锅沿的。他袜子乱扔，她唠叨不停；她买菜买贵了，他埋怨几句。这些小事积多了，家里就没了和气。

我认识一对老夫妻，张叔和李姨，结婚四十多年了，还总一起逛公园。他们的秘诀就是“糊涂账”。

张叔忘了李姨的生日，李姨不生气，笑着说：“正好，罚你给我做三天饭。”李姨买菜被骗了，张叔不打岔，乐呵呵说：“咱就当赞助农民兄弟了。”

人老了，身边的老伴才是真正的宝。

少盯着对方的缺点，多想想对方的好

。一起散散步，回忆回忆年轻时的趣事，找个共同的爱好。家里笑声多了，病气自然就少了。这比吃什么补药都强。

对自己，学会“排”，不要“憋”

咱们这代人，最能忍。心里有气，有委屈，总想着“算了算了”，自己硬憋着。这最伤身体！情绪就像河里的水，得让它流出去，不能堵着。

怎么“排”呢？方法特别简单：

早上起床，对着窗户伸几个大懒腰，长长地“哎”一声，把闷气呼出去。

• 心里堵得慌，别坐着瞎想。下楼走几圈，看看树，看看花，步子放慢，什么都别想。

• 找一两个信得过的老姐妹、老哥们，倒倒苦水。说出来，事情就小了一半。

千万别觉得这是小事。

好心情是最好的“顺气丸”，气顺了，吃饭香，睡觉稳，百病不来找

。

叔叔阿姨，咱们辛苦了大半辈子，到了这个年纪，最大的任务不是操心，而是“舒心”。

把对儿女的操心，换成温柔的关心；把对老伴的挑剔，换成有趣的陪伴；把给自己的压力，换成舒心的排解。

春天是生发的季节，把心里的陈年旧事、鸡毛蒜皮都清一清，像这天气一样，变得晴朗开阔起来。记住，

你的好心情，就是全家最好的风水

。

祝看到这篇文章的每一位老朋友，心情像春天的阳光一样明媚，日子越过越顺，身体越来越硬朗！

觉得有道理，别忘了转发给家人和老朋友，大家一起养出好心情，健康快乐享晚年！

#走进双相情感障碍#