明日十一月十八是“凶日”，提醒中老年人：1不顺、2不喝、3要穿

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古人常言：“十一月十八，天地不交泰”，此言虽带几分神秘色彩，却也寄托了人们对自然与命运的敬畏之心。

而今，恰逢此日与2024年冬至节气相近，更添几分关注与讨论。冬至，作为一年中阴阳转换的重要节点，自古以来便是人们修身养性、趋吉避凶的关键时刻。

谚语：“冬至头，天气暖；冬至中，天气冷；冬至尾，冷得迟”。

这句谚语是根据冬至在农历十一月（也称“冬月”）中的位置来预测接下来天气的冷暖情况。具体来说：

自古以来，民间对于特定日期的吉凶有着诸多说法，其中不乏对“十一月十八”的特殊解读。《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”此言道出了冬季养生的核心——闭藏阳气，避免扰动。而“十一月十八”作为冬至前的敏感时期，更需格外注意。

中老年人，作为社会的宝贵财富，更应关注自身健康，遵循古训，以科学的态度面对传统习俗，做到“1不顺、2不喝、3要穿”。

一、1不顺：情绪平稳，避免情绪波动

中老年人，历经岁月沧桑，按说心态应如秋水长天般平和。

在“十一月十八”这样的特殊日子，更需谨记“心静如水，方能致远”。现代人常说：“心态决定一切。”其实，古人的智慧早已洞悉此理，《内经》中便有云：“怒伤肝，喜伤心，悲忧恐伤肺脾肾。”情绪波动如狂风骤雨，不仅搅扰内心的宁静，更可能暗中对五脏六腑造成损害。

在这个特别的日子里，中老年人不妨效仿古人“淡泊明志，宁静致远”的生活哲学。与其让琐碎的烦恼搅扰心境，不如投身于轻松愉悦的活动之中。散步于林间小道，听一曲悠扬的古筝，或是与家人围坐一堂，共享天伦之乐，这些都能让心灵得到真正的放松与滋养。

民间有俗语：“心宽体胖，笑一笑，十年少。”保持乐观的心态，不仅能让精神焕发，更能延年益寿。

因此，中老年人应学会在特殊的日子里，用平和的心态去应对一切，让生活的每一天都充满阳光与欢笑。如此，方能真正做到“情绪平稳，避免情绪波动”，享受健康、幸福的晚年生活。

二、2不喝：冷饮与浓茶，守护脾胃健康

冬季，寒风凛冽，万物收藏，人体阳气亦随之内敛，脾胃功能在这一季节里显得尤为脆弱。古人早有警示，《本草纲目》中明确指出：“寒饮伤胃，易致腹痛、泄泻。”这不仅是对古代智慧的传承，更是对现代人生活方式的警醒。

试想，若是在这寒冷的冬日，我们仍贪恋那一抹冰凉，无疑是对脾胃的一次次无情挑战，长此以往，必将伤及根本。

中老年人作为脾胃功能逐渐衰退的群体，更应倍加呵护。他们或许会想起儿时长辈的叮咛，那些关于“热饮暖身，冷饮伤脾”的古训，如今听来，更觉意味深长。

在这个季节，他们应坚决对冷饮说“不”，转而拥抱那一杯杯温润如初的温开水或温茶，让暖意从舌尖流淌至心底。

而浓茶，虽能提神醒脑，却也如同双刃剑，在冬季过多饮用，无异于雪上加霜，耗散阳气，影响睡眠。现代人在快节奏的生活中，或许更需要一杯淡淡的枸杞红枣茶，既能暖身驱寒，又益于身心健康，实为智慧之选。

在这个冬日，让我们以一杯温茶，守护脾胃，温暖身心，让健康与快乐常伴左右。

三、3要穿：保暖防寒，护好“三处”

冬至前后，寒气逼人，中老年人尤需注重保暖。

《千金方》有云：“冬不欲极温，夏不欲极凉。”保暖之道，在于适度，而非盲目追求厚重。特别是头部、颈部和脚部这三处关键部位，更是保暖的重中之重。

头部为“诸阳之会”，易受风寒侵袭，古人有云：“头为诸阳之首，不可受风。”一旦头部受寒，易引发头痛、感冒等疾病。颈部乃气血运行之要道，保暖不当，则气血不畅，颈椎病易找上门来。脚部则距心脏最远，血液循环较差，俗语有云：“寒从脚下起。”脚部受寒，全身皆冷，易受冻伤。

因此，中老年人应佩戴帽子、围巾，以护住头部与颈部，穿着保暖鞋袜，确保脚部温暖如春。“冬戴帽，夏穿纱，四季安康乐哈哈”，这句民间谚语便道出了保暖防寒的智慧。

如此，方能有效抵御严寒，保护身体健康，让中老年人安度寒冬，乐享天伦之乐。

在当今网络时代，也有网友戏称：“保暖三件套，妈妈再也不用担心我冷啦！”可见，保暖防寒，护好“三处”，不仅是古人的智慧，也是今人的共识。

岁月悠悠，冬至将至，中老年人作为家庭的支柱与智慧的象征，更应珍视自身健康，遵循古训，科学养生。在“十一月十八”这一特殊日子里，让我们以“1不顺、2不喝、3要穿”为准则，共同迎接冬至的到来，让温暖与健康伴随每一个冬日。

记住，真正的吉祥并非来自外界的赋予，而是源自内心的平和与对生活的热爱。愿每一位中老年人都能拥有一个温暖、健康、幸福的冬天！