豆类

中老年人注意：身体缺钾会发出7大“警报”，可别不当回事
建议中老年人：多吃3种高钾食物，腿脚有劲精神好
提醒中老年人：常吃粗粮、鱼虾、豆类、蔬菜，安稳过冬
中国十大长寿食物，鱼只能排第二，第一名你绝对想不到！
吃牛肉身体壮？提醒：中老年多吃4样，营养高，比牛肉还便宜
增加骨密度的“5种食物”，建议中老年人要多吃，腿脚有劲精神好
提醒中老年人：小雪将至，常吃粗粮、鱼虾、豆类、蔬菜，安稳过冬
中老年人最顶级的养生是什么？
“秋冬吃豆，胜过吃肉”！3种豆类营养高、易消化，特别适合中老年人
2种豆类要少吃！提醒：容易伤害肝脏，中老年人要谨慎食用

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