心肺耐力

延缓衰老的一个重要动作被中老年人忽视了，只要一个月就能更年轻
中老年人别只散步了！15分钟短时长运动才是长寿密码
血栓和走路有关？调查发现：喜欢散步的中老年人，越容易有血栓？
人到70岁若没有这3种病，或能活到90岁！建议中老年人都了解一下
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建议每个中老年人，都学会用通里穴，用好了有这5大好处在等你！
中老年人打乒乓球注意事项
长期运动不足，器官机能下降30%！提醒中老年人：2种营养要多补充
新研究：老年人做这种运动，有益于大脑，快来看看
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