芡实

药食推荐丨适合中老年人群的“水中人参”
亲测！农村3种“天然宝贝”，煮成汤是夜尿克星，中老年人喝3天
重阳节将至，建议中老年人“多吃2样，少做3样”，健康长寿！
4碗山楂水打通全身瘀堵！中老年人快存，喝对超舒服
它被称为“肾之果”，建议中老年人多吃，腰不酸，腿也不软了！
生吃补肾熟吃健脾建议中老年人要多吃，应季而食，安康过秋冬
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三焦畅达，解早谢之困！特别中老年，牢记此方，益肾固精
闰六月十五“望日”，若条件允许，建议中老年：少吃2瓜，多吃3样
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“肝脏”喜欢的8种菜，建议中老年人隔天吃，养护肝脏强健身体
42135收藏分享天热，中老年要牢记：少吃绿豆和豆腐，多吃4样，解表发汗好度夏
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谷雨季，湿气足！建议中老年人：吃对这3种食物，排出湿气一身轻
夜尿多不用愁！2种中药泡茶方，补肾缩尿，助你一觉到天亮！
一周喝两次，把透支的肾补回来，告别频繁起夜，半夜不再醒
世界上最好的八味“药”竟是这八种食物，建议中老年人了解
想要中伏20天过得舒坦，清爽不燥，这3类菜不能少，腿脚有劲
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进入毒五月，要懂忌嘴！提醒中老年：多吃3宝、少吃3样，顺利度夏

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