亲测！农村3种“天然宝贝”，煮成汤是夜尿克星，中老年人喝3天

嘿，我说各位，家里头有上了岁数的，是不是都为那点事儿头疼，晚上睡得好好的，一股尿意上来就得爬起，一趟两趟三趟，折腾回来那睡意全飞了，第二天浑身跟散了架似的，腰不是腰腿不是腿，这滋味我太懂了，幸亏我回农村老家从老辈人那儿挖出几个宝，就菜市场那点玩意儿，煮一锅汤，喝了是真管用，我妈试了没几天，晚上就能踏实睡整觉了，你们赶紧看看

头一个，对付那肾气不足、一晚上折腾两三回的，你就整这个核桃益智仁猪腰汤，我爸以前跟个闹钟似的，半夜两点四点准点醒，喝了这汤三天，嘿，少起来一趟，坚持一个礼拜，基本能一觉闷到天亮了，做法也简单，猪腰俩，里头那层白膜可得刮干净咯，那玩意儿腥气重，不弄干净全完蛋，切成片拿盐和料酒抓抓，用清水哗哗冲，冲到没血水了才行，核桃仁记得拿温水泡泡，把那层褐色的皮给搓喽，不然有点涩嘴，益智仁芡实枸杞红枣生姜备上，砂锅加够水，先把姜啊枣啊益智仁芡实扔进去，咕嘟二十分钟，再把腰片滑进去，小火咕嘟个十二分钟足够，久了就柴了，最后下核桃枸杞焖十分钟，撒点盐和白胡椒粉，齐活，这益智仁是收尿的，核桃管温肾，芡实能把住门，几样凑一块儿，那股子虚寒的劲儿就顶回去了，腰腿也跟着得劲

再来说这脾肾都虚、尿还特清长的，山药莲子芡实乌鸡汤你得试试，我奶奶以前不光起夜，浑身都冒凉气，这汤喝了半个月，身上暖了，晚上被子都不用裹那么严实，乌鸡半只焯焯水，把浮沫撇干净，莲子记得去芯，不然汤发苦，芡实和覆盆子提前拿温水泡上，覆盆子可是个好东西，专管缩尿，砂锅里乌鸡姜片莲子芡实覆盆子一块儿炖，炖它一个半钟头，炖到鸡肉一戳就烂乎，再把山药块和桂圆扔进去，继续炖半小时，最后撒点盐焖一会儿，这汤喝下去，脾也舒服肾也得劲，身子骨有元气了，那晚上自然就睡得沉

要是肾虚得厉害，腰酸背痛还带失眠的，黑豆桂圆杜仲猪尾汤你得安排上，我小叔当初就这情况，起夜回来瞪眼到天亮，腰酸得直不起来，这汤喝了一礼拜，腰松快了，夜里消停了，觉也踏实了，猪尾把毛收拾干净，剁成段焯水，黑豆可得提前泡上四个钟头，杜仲巴戟天红枣桂圆备齐，一股脑扔砂锅里，先炖一小时，把猪尾炖到能脱骨，再下桂圆，淋半勺生抽提个鲜，再炖半个点，看到黑豆烂了汤色浓了，加点盐就得，黑豆是填肾精的，杜仲巴戟天专治腰杆子不行，桂圆还安神，秋冬来上这么一锅，从头暖到脚，那叫一个舒坦

最后这个，专治那种不光夜尿多，还肚子胀、没胃口、小便浑的，芡实薏米山药鲫鱼汤，我姑之前就这样，喝了一周肚子不胀了，晚上也消停了，鲫鱼处理干净，肚子里那层黑膜一定刮掉，不然腥，鱼身上水擦干，下锅两面煎得金黄，烹点料酒，直接加开水，放姜片葱段，还有芡实、炒过的薏米和茯苓，大火滚开转小火，炖它四十分钟，汤色奶白了，下山药块再炖二十分钟，最后捞了葱段，加点盐焖一下就行，炒薏米茯苓是祛湿健脾的，芡实山药能把肾气收住，鲫鱼还养胃，这脾胃一强，湿气一走，身子利索了，哪还有那么多麻烦

这几样汤，食材都好找，做法也省事，都是老辈人传下来的实在法子，温和着呢，家里有长辈的，真可以试试看，你们有没有啥类似的高招，评论区唠唠，咱互相学学，关注我，下回再整点更实在的干货给你们