鸡腿肉

人老怕“缺钾”！建议中老年，多吃这3样，腿脚有劲精神好
进入严冬，建议中老年少碰“发物”，多吃5种高蛋白食物，身体棒
蛋白吃得好，健康少不了！中老年要常吃6种高蛋白，别心疼花钱
4大“不老菜”，天然叶酸高，中老年人宁可不吃肉，也要多吃
“入伏不补，秋来受苦”，建议中老年：常吃这8样，补阳气强脾胃
两个月瘦15斤，从115到100，方法就是小基数食谱
含钾量是冬瓜15倍，春天要使劲吃，建议中老年每周吃3次精力充沛

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