排毒

建议中老年人多吃这3种蔬菜，降火助睡眠又排毒 腿脚有劲精力充沛
8种“排毒”菜，建议中老年每天吃一种，清空毒素垃圾，身体健康
三伏天需补硒，建议中老年人常吃这4种补硒食材，排毒养心
“湿气”最怕这5种粗粮，建议中老年可以常吃，健脾益肾，祛湿排毒
10种“通便”食物，建议中老年经常吃，赶跑便秘，润肠排毒
“夏吃苦能排毒”，中老年多吃4种苦味食物，祛火排毒，提神醒脑
建议，中老年人夏天常吃这8样，祛湿排毒，舒服过夏天

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