温养

立冬后，特别推荐给中老年人常喝苹果煮水 化解内热，温养脾胃！
建议中老年：少吃辛辣油炸，多吃4种，温养脾胃人轻松
建议中老年：早餐少吃包子油条，多吃5种，温养脾胃人轻松
红参——红参最适合这5类人，尤其是中老年人群常见这症状！
肉苁蓉的功效与作用：温养肾阳，助力中老年活力回升
夏至后多喝这 4 碗粥！温养阳气不上火，中老年人常喝，秋冬少遭罪
9月，建议中老年，少吃丝瓜和茄子，多吃4样，温养不燥，安稳度秋

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