警告：气温骤降，血压高的中老年人，一定要注意身体上这3个信号

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“哎呀，医生啊，我爸说昨天晚上睡觉时脑袋嗡嗡响，今天一早还说眼睛像蒙了一层纱，这是不是年纪大了的正常现象啊？”王丽雅皱着眉，紧张地看着眼前的吴医生。

吴医生，镇上出了名的“老中医”，实际上学的是西医，但因为他常念叨“血压高的人不能一味靠药，得调整生活方式”，听起来有点玄乎，所以被村里人戏称“中医”。

不过，这个称号也掩盖不了他作为一个心内科专家的专业水平。吴医生仔细地问了几句，又量了王老汉的血压，随后一边点头一边皱眉。

“丽雅啊，你爸这血压可不低，昨晚嗡嗡响，还有今天这眼前模糊，那可都不是小问题！你可别不当回事儿，这些都是身体给咱们的警告信号。”

丽雅听得一头雾水：“啥信号啊？我爸每天不也就是晒晒太阳、看看电视，能有什么大问题？”

吴医生拍拍诊疗台，脸上多了一丝严肃：“你可别小瞧这‘信号’，我跟你详细说说吧。先说第一个，头痛或者耳鸣。”

你刚才不是说你爸头嗡嗡响吗？高血压所致的血管痉挛，血压升高时，脑部供血供氧会受影响，进而引发头痛、耳鸣，严重者甚至可能发展为脑出血。

他顿了顿，又添上一句：“有些老人觉得，头痛可能是昨晚没休息好，结果一拖再拖。这种思想最危险！脑血管一旦出问题，可是分分钟要命的事。”

吴医生像讲评书似的，讲到这里还不忘添油加醋：“有个患者，老张，天天觉得头有点闷，结果有一天晚上突然倒在地上，送来医院时人都不省人事了。后来一查，果然是脑溢血！”

丽雅听得心里直打鼓，忍不住问：“那第二个信号呢？”

吴医生清了清嗓子，继续说：“第二个信号，就是视物模糊。你说你爸今早眼睛像蒙了一层纱，这可不是年纪大的正常现象。”

他又摆了摆手，补充道：“说得简单点，眼睛里的血管就像水管，水压一高，管壁就容易漏水或者破裂。你爸要是长期不注意血压管理，很可能眼睛的问题会越来越严重，甚至视力下降得更厉害。”

丽雅有些焦虑：“可是我爸平时也不觉得有什么特别不舒服的地方，这第三个信号是啥？”

吴医生慢悠悠地说：“第三个信号啊，就是早晨起床后手脚发麻。这种情况常被老人家认为是睡觉压到了，其实很可能是高血压影响了外周血管的供血，手脚供氧不足导致的。”

他补充道：“这个信号很多人都忽略了，可一旦血流供应再差一点，血栓很可能就形成了。到时候不仅仅是手脚麻了，脑梗或者心梗都可能找上门来。”

丽雅愈发担忧：“医生，那我爸平时怎么做才能避免这些问题呢？”

吴医生思索了一下，语气温和地说道：“丽雅，这个问题问得好！首先，咱们得让你爸注意保暖。冬天温度低，血管收缩明显，寒冷是诱发高血压问题的罪魁祸首之一。你得让他穿厚点，尤其是手脚和头部的保暖要到位。”

“高血压患者务必要遵循低盐饮食原则，严格把控每日盐摄入量，切不可超过5克。此外，腌制品、加工食品亦应少食，因其含有过多盐分与添加剂。”

丽雅点点头，又问：“那运动呢？”

吴医生抿了抿嘴，脸色稍微松弛了一些：“运动当然重要，但别太早。冬天清晨气温最低，容易刺激血管收缩，早晨出门散步不如改在阳光出来以后，九点到十点间，气温回暖了再动动。另外，运动强度也别太大，快走或者简单的伸展操就很好。”

丽雅看了看吴医生，又试探着问：“医生，要是我爸偶尔血压高点，可以先不吃药吗？”

吴医生立刻正色道：“丽雅，只吃药，这就大错特错了！”

说到这里，吴医生忍不住笑了：“不过啊，家人也得多陪陪他。老人嘛，心里舒坦了，身体也会少出点毛病。”

丽雅似懂非懂地点点头，感激地说：“谢谢医生，我一定让他听您的话！”

吴医生微微一笑，挥挥手，转身整理起桌上的病历。“再有啥问题随时来找我，别怕麻烦，人命关天，可不能含糊啊。”

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[1]武明芬.医联体模式下药师主导的慢病管理对高血压患者的实施效果分析,中国医院药学杂志,2024-06-21