中老年人最易阴虚火旺，教你如何清一身虚火，补齐耗散的气阴！

大家好，我是你们的中医朋友，调理失眠、脑梗、焦虑抑郁等脑病已经40多年了。

在门诊上，经常有朋友跟我说，感觉手脚心发热，晚上睡觉时恨不得把脚伸到被子外，内心烦躁不安，怎么都睡不着，第二天起来感觉嗓子不舒服，脑袋昏昏沉沉，精神也差......

这其实是阴虚火旺的表现，尤其四十岁以后的中老年人容易阴虚火旺。

正如《黄帝内经》所言：“人过四十，阴气自半”。

随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，阴液也慢慢损耗。加上中老年人生活压力、操心家事等，更易损耗阴津，阴虚不能制阳，阳气偏亢，就出现了阴虚火旺的情况

那我们该怎么调理呢？

给大家分享一个中成药，清热泻火、滋阴润燥，帮助调理阴阳平衡，从而改善睡眠，睡个好觉。

它就是大补阴丸。

这个方子出自元代名医朱丹溪的《丹溪心法》，是滋阴降火的经典方。

主要用于治疗阴虚火旺引起的潮热盗汗、咳嗽咯血、耳鸣遗精、心烦失眠、阴虚牙痛等。

【案例】

像前阵子有一位患者，61岁的孙先生就是典型的阴虚火旺失眠。

他失眠已经2、3年了，主要表现为入睡困难，常常要两三个小时才睡得着，半夜容易惊醒，多梦，一晚上折腾下来睡眠时间不到4小时。

此外身体燥热明显，手脚心及胸部发热，情绪烦躁，常常因为一些小事发火，伴有口干舌燥、咽干、大便干结等症状 。

针对孙先生的情况，我决定用大*阴丸来调理，又加入了一些宁心安神、润肠通便的药材，具体开了个方子：

大*阴丸+酸枣仁、柏子仁、麦冬、玄参等中药配伍。

【结果】

孙先生按着方子调理了3周，前来复诊。

他反馈手脚心发热和胸部燥热的情况得到缓解，内心烦躁感减轻，口干舌燥、咽干的症状明显减轻，大便也逐渐正常。

在睡眠上，入睡时间明显缩短，基本半小时内能睡着，而且半夜很少醒来了，多数时候能睡到天亮，睡眠时间也长了。

我将原方稍作调整，继续巩固调理了1个多月，孙先生的睡眠情况基本恢复正常，躺在床上很快能睡着，一觉踏实睡到天亮，保持7小时左右的高质量睡眠。

此外，情绪也变得更加平和稳定，像是手脚心发热、口干咽燥等不适也都消失了，现在整个人元气满满，生活重回正轨。

【提醒】

但是也要提醒大家，每个人的情况存在差异，用药还需结合自身的体质、病症、病情程度等，不可仅凭相似症状就盲目用药。

如果你还不了解自身体质，或者失眠症状较为复杂，建议先咨询下专业中医，看看自己的情况要怎么加减用药。