锻炼

在家也能锻炼!适合中老年人的臂跑步运动
锻炼让身体变好,一位72岁的老人说他通过锻炼变年轻了,什么情况
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研究:保持少量锻炼有助减少痴呆症风险
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三个下糖动作,不跑不跳,中老年人也能轻松锻炼!
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中老年人经常压腿、拉筋,是否有好处?提醒:了解后再锻炼更好
锻炼才是好的养生方式
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研究发现:若55岁后才开始锻炼,身体衰退速度与消极不动者相同?
60岁后该多静养还是多锻炼?调查1194名中老年人,终于有了答案