失眠

中老年人不寐调调脏腑
焦虑失眠不用愁！1 个呼吸法 + 1 杯茶，帮中老年人睡个安稳觉
中老年常失眠？推荐3种天然食物，有助深睡到天亮
经常失眠？身体早已发出这2个信号，你注意到了吗
“肝火旺、易失眠”！建议中老年每天吃一点它，养心安神助睡眠
“失眠”怕的4菜，中老年朋友隔天吃，润燥补血，安神助眠
报复男人最狠的方式，不是纠缠，是这三个字：不在乎
中老年人注意：出现这4个征兆，或是患“失眠症”，要警惕
中老年失眠别硬扛，试试这三个小妙招，不用吃药，沾床就能睡踏实
按摩“1条筋2个穴位”，轻松制服失眠！中老年人可以安心入睡觉！
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研究发现：中老年人看电视超过2小时，失眠风险或增加，是真的吗
脸色若长期出现3种异常，可能是失眠的信号，要引起重视
【赵振海】深度科普中老年人失眠常用药”：右佐匹克隆！
建议中老年：夏天如果不差钱，尽量多吃它，提高免疫力，腿脚有劲
失眠睡不好别硬扛！中医推荐10种中老年人必吃的安心睡眠食物
失眠多是“肝盛”！中老年常吃样青菜，降肝火，助睡眠，精神足
中老年失眠别硬扛，分享一个中成药，晚上睡得快，一觉到天亮
中老年晚上睡不着，建议多吃6样“天然助眠菜”，一觉到天亮

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