莴笋

“血糖”最怕的5种蔬菜，建议：中老年人要多吃，稳定血糖少生病
建议中老年人：常吃这8种菜，润肠通便，排毒养生，健康过春
3种“高铁菜”，铁是菠菜数倍，中老年常吃，面色红润腿脚有劲！
4月必吃“高钾菜”！建议中老年：常吃这8种菜，腿脚有劲，精神好
血糖“怕”这5种蔬菜！中老年人多吃，稳住血糖，身体更硬朗
自带“青霉素”的菜！4月正当季，建议中老年要多吃，杀菌身体棒
3种自带“青霉素”的菜，医生建议：中老年人隔三差五吃一次
每周吃3根，疾病也远离！保护血管强视力，更适合中老年人~
“春补骨，秋养膘”！建议多吃这4种菜，腿脚有劲，身体硬朗
春补钾病不沾！50岁后必吃4种高钾菜，含钾是香蕉12倍
春补钾，身不乏，中老年常吃这4道“高钾菜”，腿脚有劲，精神足
百病不离肺，春天多吃这三种菜，润肺燥，助消化，中老年要多吃
秋天多吃这3菜，应季美味，建议中老年人，不吃肉也要多吃点
3月常吃此菜，叶酸、胡萝卜素比莴笋还高，中老年人更要多吃~~
“春养肝，没烦恼”，中老年人多吃这3道菜，养肝排毒促代谢
这8道菜，你尝过哪几道？没吃过快学，简单易学，能成大厨！
大年初六！建议中老年人：少吃羊肉，多吃这5样，健康过寒冬！
冬至了，建议中老年人：少吃羊肉，多吃这5样，健康过寒冬！
“天然补碱王”找到了，冬天每周吃3次，手脚不冰凉，健康少生病
老年人提高免疫力，可以多吃这些食物

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