补血

“一汤补三虚”！建议中老年，一周喝3次，一补脾虚，二补阳虚，三补血虚
这4种不起眼食物，比黄芪补气，比当归补血，建议中老年人要常吃
建议中老年，早餐喝牛奶不如吃它，补血补钙，强健骨骼，腿脚灵活
建议中老年，早餐喝牛奶不如吃它，补血补钙、骨骼强健，腿脚灵活
伏天，建议中老年：少吃米饭面条多吃它，一补血、二健脾、三祛湿
建议中老年，早餐喝牛奶不如喝它，补血补钙、骨骼强健，腿脚灵活
“补血”就是养寿，中老年多吃4道菜，每周三次，安神助眠精神好
中老年人每天吃5颗它，或比红枣好，比黄芪补！补血益气，睡眠好

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