睡眠

失眠多半是“肝火旺”，建议中老年多吃这4样菜，养肝降火助睡眠
猪心是个宝！中老年常吃，心脏稳了，睡眠也香了！附两道家常做法
睡眠质量令人堪忧
百病不离肝，冬天多吃“茼蒿”，降肝火助睡眠，特别适合中老年
钾是香蕉的8倍，建议中老年每周食3回，睡眠安稳，气色佳！
中老年人睡前别做3件事！医生建议：做好这2点，睡眠稳、少生病
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一颗小胶囊，改善失眠、多梦、睡不香，中老年睡眠困扰一文讲透
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