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牛奶靠边站,中老年朋友多吃此4物,高蛋白好消化,身体好
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秋分前后,外行人吃寒食,内行人已经开始养生,中老年要多吃这4菜
“秋吃根,脚站稳”中老年常吃4种根菜,腿脚有力,筋骨强壮
建议每个中老年人都会用桂枝茯苓笂,除了活血化瘀 还能调这3种病
想要远离高血脂,3种食物别碰,中老年人一定要收好
建议中老年人生活不要太节俭,4种高蛋白零食可常吃,别心疼钱
早上养胃“黄金期”,建议中老年:常吃三样早餐,滋补养胃身体好
中老年人睡不着,多半是肝火旺,建议常吃三样青菜,降肝火补脾虚
大脑很爱的“聪明豆”,现在正上市,建议中老年朋友要多吃!
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中老年要学会保养骨骼,多吃这几种含钙量高的食物,腿脚轻身体好
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