失眠

选对运动可改善失眠！这个时间运动助眠最好
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失眠多是“肝火旺”，建议中老年：多吃这3样养肝降火一觉到天亮
失眠多是“肝火旺”，建议中老年：多吃这3种食物养肝降火，一觉到天亮
春天易失眠，建议中老年：少吃萝卜白菜，多吃4样，睡得又快又香
研究：这种菜不但能降血糖，还能改善失眠问题，中老年人多多了解
失眠多是肝火旺，建议中老年人：多吃3菜，养肝降火，安睡到天亮
中老年人一定要自私，一定要为自己而活，每天焦虑睡不着你…
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“失眠”怕这8菜，中老年隔天吃，补血润燥，安神助眠一觉到天亮
中老年人最易阴虚火旺，一个中成药，清一身虚火，赶走失眠早醒
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建议中老年人常吃这4种食物，缓解失眠，一觉睡到天大亮

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